Расстройства сна и ухудшение работы мозга в пожилом возрасте

Расстройства сна и ухудшение работы мозга в пожилом возрасте

На основании продолжительного исследования проводившегося в Уорикском Университете при поддержке британского правительства, специалисты пришли к выводам о связи между качеством и продолжительностью сна и состоянием когнитивных функций мозга у пожилых людей.

Проанализировав информацию о почти десяти тысячах участников исследования, учёные отметили, что у людей от 50 до 64 лет  показатели работы мозга снижались, если их сон составлял менее 6 часов  или более 8 часов. Для участников исследования старше 65 лет значимым для ухудшения мозговой деятельности является только слишком продолжительный сон. Качество сна также напрямую было связано с показателями работы мозга практически у всех испытуемых.

Авторы исследования отмечают, что для людей пожилого возраста особенно важна оптимизация продолжительности сна и обеспечение его качества для поддержания когнитивных функций мозга, на фоне их возрастных снижений.