Заболевания суставов

На периодические боли в суставах, мышцах, сухожилиях люди в среднем начинают обращать внимание после сорока лет. Наиболее часто болезненность в коленном, локтевом, плечевом суставе, в пояснице или в шейном отделе позвоночника возникает после резкой физической нагрузки при малоподвижном образе жизни.

Малоподвижный образ жизни в немалой степени связан с «интеллектуальным» трудом и развлечениями, свойественными времени, когда человек много сидит за столом, компьютером, телевизором, рулем автомобиля. С годами, когда сил и легкости становится меньше, а свободного времени больше, человек уже неохотно ходит пешком, много сидит и лежит, избегает работы, требующей мелких точных движений, увлекается сладостями и не следит за весом. Межде тем, регулярная физическая нагрузка в умеренных дозах — прогулки, гимнастика, физический труд, мелкая моторика — чрезвычайно важны для поддержания суставов и костей в максимально хорошей форме.

Внезапные нагрузки, вынужденные (например, передвинуть холодильник), и добровольные (вскопать грядку на даче), разумеется, не приносят пользы. Последствия полученных микротравм дают о себе знать затяжной болью, опухолью и малоподвижностью суставов, что в свою очередь, вынуждает человека отказаться от физических нагрузок. Боль раздражает, мелкие движения (например, поделки, рисование, шитье) даются с усилием — человек нервничает и забрасывает ставшее некомфортным занятие. Замкнутый круг: человек начинает избегать занятий, полезных для его здоровья, опасаясь боли и неудачи, и тем самым лишь усугубляет ситуацию со здоровьем.

Наиболее частые заболевания суставов в пожилом возрасте — это артроз, артрит, подагра. При артрозе происходит разрушение хрящевой ткани, разделяющей концы костей, которые начинают соприкасаться, в результате чего на них образуются разрастания. Капсула сустава также подвергается деградации. Со временем боль усиливается, уменьшается подвижность сустава, а разрушение распространяется также и на другие суставы. Артрит, воспаление суставов  — не столь частое заболевание, как артроз. Артрит как правило вызывается инфекцией, связан с работой имунной системы и обменом веществ в организме. Это заболевание проявляется припуханием, покраснением, сильной болью, которая усиливается по ночам, а также возможными осложнениями для сердца и почек. Подагра — отложение в суставах солей мочевой кислоты (в основном в голеностопных и коленных)  — заболевание, которое заметно усиливается в пожилом возрасте.

Адекватная физическая нагрузка и питание подбираются с учетом индивидуальных потребностей пациента. Прежде, чем порекомендовать пациенту тот или иной комплекс упражнений, режим дня, специальные занятия, наш сотрудник непременно должен составить представление о том, к каким видам деятельности склонен пациент, какова динамика его физической активности, и разумеется, учесть наличие у пациента тех или иных хронических заболеваний, текущее состояние самочувствия.