Непродолжительные физические упражнения стимулируют память

Непродолжительные физические упражнения стимулируют память

Как выяснили нейробиологи Калифорнийского университета, непродолжительные физические упражнения, выполняемые с достаточным усилием, сразу же улучшают работу памяти. Возраст людей принимавших участие в исследованиях составлял 50—85 лет, при этом часть испытуемых имела проблемы с памятью, а часть нет.

Результаты показали, что использование кратковременных физических упражнений даёт моментальные ощутимые результаты для стимулирования процесса памяти для всех участников проведённого исследования.

Авторы исследования предполагают: механизм данного способа улучшения памяти связан с тем, что в процессе непродолжительной физической нагрузки в организме человека происходит выброс норэпинефрина (биологически активного химического вещества, нейромедиатора), который играет важную роль в работе памяти.