Не забывайте про массаж и зарядку!

Не забывайте про массаж и зарядку!

С древности людям известно, что массаж и самомассаж благотворно влияют на нервную систему и основные жизненные функции, в том числе и те, которые ослабляются с возрастом. Следует учитывать, что массаж и самомассаж могут быть противопоказаны при воспалительных процессах, заболеваниях кожи и некоторых иных случаях, так что целесообразно проконсультироваться у специалиста, прежде чем выбирать какую-либо форму массажа для себя или своего близкого.

В пожилом возрасте увеличивается количество сухожилий и уменьшается масса мышечной ткани, о также ее эластичность. Этим объясняется пониженная способность пожилых людей к изменению положения туловища. Гимнастика задерживает эти процессы и способствует восстановлению мышечной ткани.