Качественный сон в пожилом возрасте: простые правила

Качественный сон в пожилом возрасте: простые правила

Проблемы с нарушениями наиболее распространены среди проблем, связанных с пожилым возрастом: до 50% людей старше 65 лет испытывают нарушения сна. С возрастом требуется значительно больше времени, чтобы заснуть и достичь стадии глубокого сна, когда организм непосредственно отдыхает и восстанавливается. Это […]